Deve-se aquecer antes da prática de exercícios físicos porque se você não aquece, seus músculos permanecem frios e tensos, tornando-os muito mais suscetíveis a entorses e trações.
Deve-se aquecer antes da prática de exercícios físicos porque se você não aquece, seu sistema cardiovascular seria forçado a sair de uma taxa de repouso para uma taxa de exercício de alta intensidade muito rapidamente, sem a chance de se tornar gradualmente mais ativo.
Com isso, o aquecimento é importante para evitar desconforto inicial dos exercícios físicos e lesões. E o aquecimento deve ser aplicada em não só em exercícios físicos mas também laborais.
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